（ 一）  洗手篇

１ 如何保護自己遠(yuǎn)離新(xīn)型冠狀病毒的肺炎傳染？

（１） 勤洗手。使用(yòng)肥皂或洗手液并用(yòng)流動水洗手，用(yòng)一次性紙巾或幹淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分(fēn)泌物(wù)後（ 如打噴嚏後）應立即洗手。

（２） 保持良好的呼吸道衛生習慣。 咳嗽或打噴嚏時， 用(yòng)紙巾、 毛巾等遮住口鼻， 咳嗽或打噴嚏後洗手， 避免用(yòng)手觸摸眼睛、 鼻或口。

（３） 增強體(tǐ)質(zhì)和免疫力。均衡飲食、适量運動、作(zuò)息規律，避免産(chǎn)生過度疲勞。

（４）保持環境清潔和通風。 每天開窗通風數次不少于 ３ 次，每次２０－３０ 分(fēn)鍾。戶外空氣質(zhì)量較差時，通風換氣頻次和時間應适當減少。

（５） 盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

（６） 如出現呼吸道感染症狀如咳嗽、 流涕、 發熱等， 應居家隔離休息， 持續發熱不退或症狀加重時及早就醫(yī)。

２ 洗手在預防呼吸道傳播疾病中(zhōng)的作(zuò)用(yòng)？

正确洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有(yǒu)效措施之一。 國(guó)家疾病預防與控制中(zhōng)心、 ＷＨＯ 及美國(guó)ＣＤＣ 等權威機構均推薦用(yòng)肥皂和清水（ 流水）充分(fēn)洗手。

３ 正确洗手需掌握六步洗手法：

第一步， 雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）。

第二步， 雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背， 雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）。

第三步， 手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）。

第四步， 指尖搓洗手心， 左右手相同 （ 指尖放于手心相互搓洗搓五下）。

第五步： 一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。

第六步： 彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。

４ 哪些時刻需要洗手？

（１） 傳遞文(wén)件前後

（２） 在咳嗽或打噴嚏後

（３） 在制備食品之前、 期間和之後

（４） 吃飯前

（５） 上廁所後

（６） 手髒時

（７） 在接觸他(tā)人後

（８） 接觸過動物(wù)之後

（９） 外出回來後

５ 旅途在外沒有(yǒu)清水，不方便洗手，怎麽辦(bàn)？

可(kě)以使用(yòng)含酒精(jīng)消毒産(chǎn)品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有(yǒu)機溶劑和消毒劑敏感。７５％ 酒精(jīng)可(kě)滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精(jīng)消毒産(chǎn)品可(kě)以作(zuò)為(wèi)肥皂和流水洗手的替代方案。

（ 二）  口罩篇

１ 口罩該怎麽選？

選擇一： 一次性醫(yī)用(yòng)口罩，連續佩戴４小(xiǎo)時更換，污染或潮濕後立即更換；

選擇二： Ｎ９５醫(yī)用(yòng)防護口罩，連續佩戴４小(xiǎo)時更換，污染或潮濕後立即更換。

棉布口罩、 海綿口罩均不推薦。

２ 醫(yī)用(yòng)口罩領用(yòng)和正确使用(yòng)

口罩的領用(yòng)：

因工(gōng)作(zuò)需要，研究所為(wèi)職工(gōng)統一購(gòu)買了一部分(fēn)醫(yī)用(yòng)口罩，原則上2天領用(yòng)1個，優先向一線(xiàn)人員發放。

口罩的使用(yòng)方法：

（１） 口罩顔色深的是正面，正面應該朝外，而且醫(yī)用(yòng)口罩上還有(yǒu)鼻夾金屬條

（２） 正對臉部的應該是醫(yī)用(yòng)口罩的反面，也就是顔色比較淺的一面， 除此之外， 要注意帶有(yǒu)金屬條的部分(fēn)應該在口罩的上方， 不要戴反了。

（３） 分(fēn)清楚口罩的正面、反面、上端、下端後，先将手洗幹淨， 确定口罩是否正确之後，将兩端的繩子挂在耳朵上。

（４） 最後一步，也是前面提到過的金屬條問題，将口罩佩戴完畢後， 需要用(yòng)雙手壓緊鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然後向下拉伸口罩，使口罩不留有(yǒu)褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。